Quante volte hai sentito dire o ti sei detta/o: “Ho il metabolismo bloccato”?
Le cause possono essere diverse sia fisiche che comportamentali oppure legate al cibo che mangi.
Ma alla base di un metabolismo bloccato c’è sempre un processo infiammatorio in atto che coinvolge più sistemi: metabolico, ormonale, immunitario e nervoso; da qui possono scaturire diverse sintomatologie come: sovrappeso e obesità, problematiche all’apparato urogenitale, malfunzionamento della tiroide, allergie, malattie autoimmuni, deficit a livello neurologico che possono causare stati depressivi, sindromi ansiose, attacchi di panico, etc.
Sono tutte “anomalie” sulle quali comunemente l’intervento è rivolto al sintomo e non alla causa, azione controproducente in quanto non fa nient’altro che indebolire sempre più il nostro sistema immunitario.
MA QUALI SONO I SINTOMI PRINCIPALI DELL’INFIAMMAZIONE?
Bruciore e acidità di stomaco, reflusso gastroesofageo, fame nervosa, accumulo di grasso addominale e più in generale difficoltà a perdere peso, insonnia e risvegli in determinate ore della notte, dolori articolari, candidosi, cistiti ricorrenti, propensione ad ammalarsi, sviluppo di diverse forme allergiche sia agli alimenti che ambientali, ipertensione arteriosa, diverse forme di diabete, tiroiditi, disturbi del ciclo mestruale e tutto ciò che è legato alla sfera riproduttiva e alla menopausa compresa l’infertilità, stanchezza mentale, ansia, depressione e attacchi di panico….e tutto parte dall’intestino, la nostra grande centrale tecnica di comando.
Insomma possiamo definire l’infiammazione la madre di tutte le malattie!
E TU?
Se ti riconosci in alcuni di questi sintomi, probabilmente stai conducendo uno stile di vita non adatto….ma la buona notizia è che esiste un modo per uscirne.
Innanzitutto è fondamentale cambiare il modo di nutrirsi e migliorare i ritmi giornalieri cercando di ridurre il più possibile lo stress.
Errori alimentari e stress sono le principali cause dell’infiammazione.
QUALI SONO I PRINCIPALI ALIMENTI CAUSA DELL’INFIAMMAZIONE?
Lattosio, latte e derivati, glutine, alcuni tipi di cereali, gli zuccheri e tutti i suoi derivati, salumi e insaccati, abuso di alcool e caffè, alcune solanacee.
QUALI SONO INVECE I CIBI DA FAVORIRE?
Verdure crude oppure appena scottate, grassi favorevoli e in particolare quelli ricchi di acido butirrico, proteine (su tutte il pesce e le uova), frutta fresca con moderazione e consumata in determinati momenti della giornata.
Dr. Francesco Iannibelli
